在社交网络到处都是“完美身体”的图像时，许多青少年因其体重和外观而被焦虑。 “ Delgado”似乎被描绘成唯一的美丽标准，但是您应该担心小时候或青少年的“胖子”吗？ 儿童和青少年是人类成长和发展的重要阶段。高度，进行性肌肉发育和脂肪分布变化的快速增加是人体自然生长的所有必要过程。此外，每个人的遗传背景和代谢存在自然差异，身体和身体曲线的自然形式不同。 如果您目前正在蒙蔽趋势，要求使用强迫固定标准为“白人和年轻”，并故意追求SO所谓的“理想体重”，它可能会干扰库鲁普的正常生长速度，从而影响身体的主要生理过程，例如身体成长，骨骼的发展，骨骼的发展，骨骼的发展，骨骼发展，骨骼的发展和内分泌平衡，并最终造成顺从损害。 您的真正健康体重是多少？ 体重是确定儿童和青少年生长和营养水平的关键指标之一。如果您想知道自己的体重是否正常，则必须知道自己的体重和身高。您必须计算BMI的重量（以千克平方为单位（以米为单位））。 从7到18岁的儿童和青少年使用类型，年龄和BMI作为检测超重和肥胖的标准。父母可以使用控制桌来帮助孩子确定他们首先具有超重还是肥胖。 图形来源：“体重管理指南（2024）” 值得注意的是，重量只是一个数字，而不是确定健康的绝对标准。健康的体重控制以完整的心理角度，积极而辉煌的状态以及内部健康的活力率反映。因此，为了确定自己的健康，是因素不可或缺的组合是必要的。如果您发现体内异常，请及时咨询医生以获取专业建议。 盲人体重减轻这些健康风险 不适当的减肥行为可以代表儿童和青少年身体的许多隐藏危险。 1。营养不良会影响脑发育和骨骼健康。 儿童和年轻人有大脑，是骨骼生长和发育的重要时刻。故意进食和忽视营养摄入以追求“瘦”不仅会影响大脑功能（例如粗心和记忆力丧失），而且会导致骨骼发育不良，甚至会增加成年后骨质疏松症的风险。 2。妇女可以遇到MES疾病，甚至留下月经基金。 一个十几岁的女人的身体需要存储一定数量的脂肪才能在月经周期中保持规律性。过度饮食会导致体内脂肪不足，从而导致月经症状。在严重的情况下，产生月经逮捕H影响未来的生殖健康。 3。免疫力减弱，很容易反复生病。 荒谬的饮食和体重减轻会导致快速短期体重减轻，但也导致体内必需蛋白质，维生素，矿物质和其他营养素的损失，直接破坏了免疫系统的功能。在儿童和青少年中，由极端减肥方法引起的营养不良和身体功能障碍的失衡不再是孤立的病例。 4。诱发饮食失调，例如厌食和贪食症的丧失。 过度抑制食欲会导致厌食症，从而导致“ Ansiacid Bruttibular饮食饮食”的恶性循环，并会导致双重心理和生理障碍，例如代谢功能和贪食症。 拒绝“白人和年轻”，并培养健康的身体概念 当“白人和年轻”的变体美学被追捕时，许多儿童和青少年被困在体重和外观中交织在一起。实际上，身体的真正美基于接受，理性和健康，而不是单一标准。 接下来的四个方向可以帮助您发展健康身体的概念。 1。而不是专注于外观，而是参见身体的“功能值”。 您的身体可以奔跑和跳跃，您可以支持它跳舞，大笑并完成所有学习和探索：这些“技能”比体重计数和外观的曲线更有价值。 2。掌握您合理的媒体信息敏捷，并不喜欢“完美的过滤器”。 照片中的大多数社交网络上的大多数“完美人物”都在改变了照片中。这不是现实生活中的标准。作为儿童和青少年，我们必须从批判的角度看这些内容，并学会追求“健康的美丽”，而不是“稀薄的美丽”。 3。不必担心自己的体重计数，而要处于“健康状态”。 INSTE痴迷于“减轻多少体重”的广告，最好注意如何通过合理的饮食和定期运动来使自己更加精力充沛。例如，每天吃足够的蔬菜和水果来保证蛋白质摄入。它每周游泳，以便您的身体移动到球，奔跑和游泳：这些习惯所造成的健康状态远比简单的“薄”。 4。拥抱美丽的多样性，并用“奇异性是宝贵的”。 在几种文化和时代，“美丽”的定义从未统一。有些美女具有活力，有些人有信心，有些是独特的气质。美丽不是“稀薄的”，而是多样而包容的。 亲爱的青少年： 您不必给自己一个“美丽”模具。它的价值永远不会取决于身体的重量或形式：独特的外观，持续的改进能力和丰富而令人满意的品质对您来说是有价值的标签。 孩子和一个杂物是身体和智力成长的黄金时代。给我更多的容忍度：无需担心偶尔的体重波动。由于“公共美学”，您不必劣等自己。他们还需要提供更多的“食物”。均衡的饮食，一个充分的梦想，适度的运动和勇气拥抱您。 真正的健康和美丽是让您的健美自由成长，使您的灵魂充满信心：您自己的存在是值得的。 起草起草：Wei Xinyao 评论：国家健康科学传播的专家数据库和研究人员，疾病控制与预防，中国疾病控制和预防中心的营养和健康研究人员的研究人员和研究人员 计划：Wang No （官方微信帐户“中国健康”） 由于全球收缩，您是否要“执行”美国的下一步？ Lee Jae-Ming的100名工人每天：韩国股市增长20％，第三支持评分 世界上最富有的人在短时间内改变了手，在AI的技术红利履行后面 最好的人的法院将释放典型案件，惩罚在校园内危害粮食安全的非法和犯罪行为。 24年前，一些大爆炸永远改变了美国 a-compart“ yi phongtian”正在蓬勃发展，并显示了人工智能的加速进步 揭露“上帝贴纸”骗局：二进制面食被转变为“著名国际品牌” 中国新闻网络评论：如何理解AI时代的“老师” 以色列的空气被海湾富裕国家殴打，国际社会感到惊讶。 中国的“时尚祖母”传播了银发趋势，并将其融入社交网络 醒来后我真的可以入睡吗？ 单板滑雪的“古老”和“现在”的见证人的冰雪行业出现 投资和公司Mmerce观察：分享“中国机会”，许多国家扩大“橄榄枝” Cai Ruolian：为什么一个为西姆普兰德（Siemprand）努力说“在香港出国学习”的品牌？ 摇晃天空，聆听红色丝绸，锣和鼓的声音飞向黄色的大地 最高法院发布的关于滥用行政权力的典型反垄断案件 据透露，Cannavaro正在争夺国家足球教练，以招募他们的球队参加100年的世界杯。 “超级连接器”标准包机用餐可以帮助中国公司“成为全球”